いまの自分にエールを！　

ラジオ体操第一第二第三

ラジオ体操に第三があるんですね ネットで検索したら いくつかの動画が出てくるのだけど 私のお気に入りはこれ ＊画像はお借りいたしました ちょっとわかりにくいのだけど 富士山をバックに 着物を着たラジオ体操指導員の方が お正月らしく“２０２４”や門松とともに わかりやすく丁寧に 体操の解説をしてくだ... 続きをみる

お勧めしたい本

お医者さんから　 乳がんであることを伝えられて その３週間後に治療が始まった 周りに相談する人もなく 治療が始まる前後 ネットでいろいろ調べた　 でもあまりにも情報量が多すぎて 頭がこんがらがってしまう そんな時 患者さんのための 乳がん診療ガイドライン　2019 というページが検索できた でも何... 続きをみる

帯状疱疹の治療はお早めに！

今年の夏、私の知り合いで帯状疱疹になった人がいて ２か月近くその症状や痛みに悩まされておられました 🔷帯状疱疹は加齢やストレスなどで抵抗力が弱くなると発症率が高くなり ５０歳代から８０歳までに 約３人に1人が発症するといわれています 皮疹出現から3日以内に治療を開始するのが理想だそうです🔷 ５... 続きをみる

デジタルカレンダー

母は2,3年ほど前からカレンダーを見ても 今日が何月何日かわからなくなった それでも今日が何日なのか知りたがる 私が毎日服用する薬に日付を書いているので 今日の薬を飲んだか　確認するためだ 以前は日めくりカレンダーも使っていたが 日めくりをめくることも忘れるようになった 「今日は何日？」と何回も何... 続きをみる

豆腐のお味噌汁

我が家の平日の朝食は和食  🍚 みそ汁は必ず作る 豆腐のみそ汁を作るとき 豆腐はどのように切りますか？ 細かくさいの目切りにするか それよりも少し大きく切るか　 細長く切るか・・・ くらいだと思っていたら 以前テレビで 和食料理店の店主　中東篤志さんが みそ汁の豆腐は切らずにドボン！ 大豆の香り... 続きをみる

必見！　ホールチーズケーキのきれいな切り方

ちょっと仰々しいタイトルをつけてしまいましたが・・・ 昨日、夕食後にベイクドチーズケーキを焼いた 　（焼き方はいまいち・・・まさかこれをブログに載せるとは・・・😅） 　 夫がすぐ食べたい・・・というので 「一晩、冷蔵庫で冷やさないと美味しくないよ」といっても 少しだけでも食べたい・・・としつこい... 続きをみる

優れもの

私の中で最近便利だなって思うものベスト３ 塩ふるい 肉や魚、おにぎりなどに塩を振るとき 手を汚すことなく、小さな穴からまんべんなく塩を振ることができる 手を直接塩ケースの中に入れないから衛生的だしね くぼみは小さじ１の計量スプーンにもなるよ ケース付きバターカッター 買ってきたバターを少し柔らかく... 続きをみる