先週の午後、母がテレビをつけてたら
NHKのテレビ体操が入っていた

「お母さん、一緒にやろう！」
と声をかけ、体を動かしたのだが
この日はストレッチのような体操で
真剣にすると、これが結構体に効く

今までも何回か体操を一緒にやったことはあるが
今回の体操はいつもの体操とは違っていていた

後ろの背景も桜が満開の背景だった（たぶん　）

「えっ？、テレビ体操ってこんなんだったっけ？」
と今週は録画してみてみたら
午前中は “みんなの体操” でいつもの体操
午後からは “テレビ体操” で毎日違った体操
例えばラジオ体操やリズム体操、筋力を意識した体操などなど

今まで真剣に見たことはなかったから、はっきりしたことは言えないけど
４月からリニューアルしたんじゃないかな？
桜が満開だった先週の背景も
今週は桜の花が少なくなっていて、さわやかな新緑の景色になっていた

👣
私は運動らしいことは何もしていない
散歩のような周りの景色を楽しみながらのウオーキングはたまに行くけど
有酸素運動や筋肉運動といったものはしない
家でストレッチや全身を動かしたりする程度

今回この番組をみて
一緒にやってみたくなった
５分間の短い番組だけど
音楽に合わせ、だれかと一緒にするのは楽しいね

リアルタイムでみることはできないけど
録画して好きな時間に　する
その後に、いつものストレッチなどをすればいいよね

できることから少しずつ・・・
体を動かすことがちょっと楽しみになってきた