今日も秋晴れの気持の良い一日
ちょっと風が強かったけど
散歩に

      

寒くなってくると
からだがこわばってくるのがわかる

自然と体を動かさなっくっちゃ
という思いにかられる

そこで身近なところで
テレビ体操と散歩

テレビ体操はリアルタイムでするには
朝のまだ寝ているからだには
ちょっときついので
録画して
好きな時間に

やらないと録画がたまっていくので
できるだけ体操するようにしている

１０分間体を動かすだけで
からだがぽかぽかしてくるんだよね

７月からはシューズを買って

簡単なジム？に通いだした
ここは回数券のチケット制

自分の好きな時にいけばいいのだけど

意志の弱い私は
７月・８月でいったん途切れてしまった

今月からまた始めようと思う

お腹へこまし
良い姿勢を保ち
体力をつけることを目標に

📺　夜ドラ　観てます
「つまらない住宅地のすべての家」

登場人物が多く
役者さんも知らない方も多くて
最初はちょっと戸惑ったけど

回を重ねるごとに
それぞれの人柄が見えてきて
親しみが湧いてくる

ご近所さんとコミュニケーションを取りながら
それぞれの家庭の悩みを解決し
最後には全てが繫がっていくって感じかな

津村記久子さんの本のドラマ化

以前「 ポトスライムの舟」を読んだことがあったので
観ています

本も購入していた📕